• La durée d’une séance de relaxation réflexe ou de réflexologie est d’1h10, comprenant le temps d’installation et de rhabillage. Lors de la première séance, prévoir 10 à 15 minutes supplémentaires d’échanges.

• La durée d’une séance en acupression auriculaire® est de 45 à 60 minutes.

Notre discussion à chaque début de séance permettra de déterminer la technique la plus appropriée par rapport à votre besoin le jour J.

Pour les mineurs, ainsi que pour les personnes âgées et/ou fragilisées, les techniques privilégiées seront la relaxation réflexe (séance courte de 35 minutes) ou l’acupression auriculaire. Tout mineur devra être accompagné.

• Habillez-vous librement (haut léger, pantalon fluide)

• Sans bijoux

• Disponible pour se détendre pleinement

DEROULEMENT D'UNE SEANCE

Chaque séance commence par un échange pour cerner vos besoins, suivi d'un soin individuel adapté.

DUREE ET TYPE DE SEANCE

PREPARER VOTRE SEANCE

FREQUENCE ET ACCOMPAGNEMENT

Pour vous détendre ponctuellement, si l’effet recherché est une simple relaxation, une seule séance peut suffire.

Si vous souhaitez aller plus loin, que ce soit pour apaiser votre stress, préserver votre équilibre intérieur ou pour soulager des tensions, des troubles du sommeil ou des douleurs liées au stress :

Le nombre de séances varie selon chacun, selon les besoins et les ressentis.

Si votre stress est intense, nous pouvons également décidé ensemble de mettre en place un suivi protocolaire (avec des échelles d'évaluation) pour l’évaluer, trouver son origine, comprendre votre champ d’action et vous relaxer pour aller vers un mieux être durable.

QUOIQU'IL EN SOIT

La gestion du stress s’inscrit dans le temps.
C’est pourquoi la régularité des séances permet de renforcer les bienfaits et d’accompagner durablement les changements.

INDUIRE – TRACER – RENFORCER – CONSOLIDER
Un chemin en douceur vers un mieux-être durable.

COMMENT CHOISIR LE BON SOIN ?

POURQUOI FAIRE UN MASSAGE DE RELAXATION ET/OU DE STIMULATIONS REFLEXES PLANTAIRE ?

Un massage qui se réalise allongé sur le dos avec un accès aux pieds et mollets, jusqu’aux genoux.

Vous serez recouvert d’une couverture pour votre meilleur confort. Des coussins vous seront proposés pour une installation optimale lors de votre séance.

Le pied est doté de 7 200 terminaisons nerveuses reliées aux différents organes et parties du corps. Toute l’innervation sensitive et motrice des membres inférieurs provient du plexus lombaire et sacré. Le pied nous permet en outre de nous maintenir debout, de nous mouvoir. Il s’adapte aux surfaces et absorbe les chocs.

Bienfaits :

La réflexologie plantaire va permettre de bien détendre le pied, de drainer le tissus musculaire, d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et ainsi d’apporter plus d’oxygène et de nutriments aux cellules. Elle est aussi efficace pour éliminer les toxines accumulées dans le corps au niveau du tissus conjonctif.

Indications :

La réflexologie plantaire calme et abaisse l’axe du stress, en agissant sur le système nerveux, endocrinien et neuro-musculo-squelettique.

Ainsi, elle :

⁕ Régule le système nerveux et hormonal,

⁕ Évacue les déchets d’acide urique et les toxines,

⁕ Régule les acidités du corps,

⁕ Active la circulation sanguine et lymphatique,

⁕ Renforce le système immunitaire,

» Tension nerveuse, surmenage,

» Anxiété, nervosité, mal-être,

» Baisse de moral, fatigue générale, lassitude,

» Inconfort intestinal, maux de ventre,

» Maux de tête dus au stress,

» Douleurs articulaires et tensions musculaires,

» Perturbation de la qualité du sommeil…

La réflexologie palmaire vise davantage le système neuro-musculo-squelettique. Grace à son impact sur l’appareil locomoteur, elle s’intéresse particulièrement au plexus brachial, cervical, de la tête et aux insertions des muscles du dos sur le bras.

Bienfaits :

La réflexologie palmaire est particulièrement appréciée des personnes âgées.

» Douleurs et tensions musculaires de la tête, de la nuque, du haut du corps dues au stress

» Etat anxieux

» Fatigue mentale, lassitude, baisse de moral

» Tension nerveuse, surmenage

» Maux de tête dus au stress

» Fatigue oculaire

» Grincement ou serrement de dents (bruxisme)

» Troubles hormonaux

POURQUOI FAIRE UN MASSAGE DE RELAXATION ET/OU DE STIMULATIONS REFLEXES PALMAIRE ?

Un massage qui se réalise allongé sur le dos avec accès mains, bras jusqu'aux épaules (sans bijoux, cou et épaules dégagés)

Vous serez recouvert d’une couverture pour votre meilleur confort. Des coussins vous seront proposés pour une installation optimale lors de votre séance.

Elle permet en outre de prendre en charge les personnes chez qui la réflexologie plantaire ne peut pas être appliquée.

Ainsi, elle :

⁕ Soulage les tensions musculaires, articulaires, tissulaires,

⁕ Procure une détente mentale profonde et permet d’évacuer les tensions dues au stress physiologique et émotionnel,

⁕ Régule le système nerveux et hormonal,

⁕ Évacue les déchets d’acide urique et les toxines,

⁕ Régule les acidités du corps,

⁕ Active la circulation sanguine et lymphatique,

⁕ Renforce le système immunitaire.

Indications :

La réflexologie crânio-faciale, tirée des fondements de l’ostéopathie crânienne, apporte une détente physique et psychique profonde. Elle procure une sensation de bien-être général et permet une libération émotionnelle.

Bienfaits :

La réflexologie crânienne est en lien étroit avec la réflexologie faciale qui en découle directement. La réflexologie crânienne part du principe que le crâne abrite non seulement notre cerveau mais aussi les glandes essentielles et indispensables au fonctionnement physiologique, émotionnel, physique et psychique de la personne. Avec ses 300 points réflexe, la tête est une partie du corps riche et sensible, où sont concentrées les terminaisons permettant d’agir sur le cerveau et par la même sur l’axe du stress.

» Douleurs et tensions musculaires de la nuque, du dos, des membres supérieurs (Troubles musculo-squelettiques dus au travail sur écran, gestes répétés etc…),

» Tension nerveuse, surmenage, humeur dépressive,

» Maux de tête dus au stress,

» Engourdissements des doigts, des mains, mauvaise vascularisation,

» Perturbation de la qualité du sommeil.

» Anxiété, nervosité, mal-être,

» Inconfort intestinal, maux de ventre,

» Baisse de moral , fatigue générale, lassitude.

Indications :

POURQUOI FAIRE UN MASSAGE DE RELAXATION ET/OU DE STIMULATIONS REFLEXES CRANIO-FACIAL ?

Un massage qui se réalise allongé sur le dos avec accès à la tête, la nuque et le haut des épaules, jusqu'au bout des cheveux (sans bijoux, cou et épaules dégagés)

Vous serez recouvert d’une couverture pour votre meilleur confort. Des coussins vous seront proposés pour une installation optimale lors de votre séance.

Elle permet en outre de :

⁕ Réguler le système nerveux et hormonal,

⁕ Evacuer les déchets d’acide urique et les toxines,

⁕ Réguler les acidités du corps,

⁕ Renforcer le système immunitaire,

⁕ Détendre des muscles du visage, du front et des mâchoires, du cuir chevelu et de la nuque,

⁕ Détende profonde et relâchement des tensions musculaires de tout le corps,

⁕ Activer la circulation sanguine et lymphatique,

⁕ Redonner de l’éclat à la peau,

⁕ Apporter détente cérébrale et libération émotionnelle.

Le dos est une zone hypersensible aux stimulations réflexes. La stimulation des récepteurs musculaires et ligamentaires dans les différentes couches musculaires du dos, ainsi que les différents corpuscules cutanés engendrent un relâchement musculaire et une sécrétion des hormones du bien-être (endorphine, dopamine…). Le massage réflexe du dos apporte une détente générale et une libération émotionnelle.

Bienfaits :

La réflexologie dorsale est particulièrement indiquées pour les personnes souffrant de douleurs du dos (cervicalgie, dorsalgie, lombalgie), sciatique, cruralgie, céphalées, insomnies, vertiges, fatigue physique et mentale, tensions musculaires, troubles de l'humeur, tension nerveuse, surmenage, stress...

» Douleurs et tensions musculaires

» Perturbation de la qualité du sommeil.

» Agitation

» Digestion perturbée

» Fatigue générale

Indications :

POURQUOI FAIRE UN MASSAGE DE RELAXATION ET/OU DE STIMULATIONS REFLEXES DORSAL ?

Un massage sur l'ensemble du dos nu jusqu'au cheveux (sans bijoux, cou et épaules dégagés)

Vous serez recouvert d’une couverture pour votre meilleur confort. Des coussins vous seront proposés pour une installation optimale lors de votre séance.

Elle permet en outre de :

⁕ Ciblé pour apaiser les tensions physiques et émotionnelles.

⁕ Ce massage réflexe agit en profondeur pour soulager les tensions accumulées dans le dos, notamment en période de surcharge émotionnelle.

​⁕ Il favorise une détente musculaire, viscérale et nerveuse, permettant au corps de relâcher le stress et de retrouver un équilibre global.​

⁕ Bénéfique en cas de douleurs liées à des crispations musculaires, cette séance est également très appréciée des sportifs pour son action décontractante et son effet favorable à la récupération.

PETITS CONSEILS POUR APRES LA SEANCE

Un immense bien-être...

A la fin d’une séance de réflexologie vous éprouvez généralement une sensation d’apaisement et de grande détente. Envolés stress, tensions…
Il arrive d’ailleurs parfois que les personnes s’endorment pendant la séance.
Vous vous sentez souvent aussi plus légers , mais avec la sensation d’être mieux ancrés sur le sol.

Afin de profiter au mieux de ses bienfaits, il est conseillé de prévoir du repos ou des activités calmes le reste de la journée car le processus initié pendant la séance continue à agir.

Il est également recommandé de bien s’hydrater afin de permettre le drainage des toxines qui ont été mobilisées pendant la séance.

...et un équilibre retrouvé

Les effets ne s’arrêtent pas à la fin de la séance. Dans les jours suivants, votre corps continue d’intégrer le travail accompli et engage un processus naturel de rééquilibrage.

Les bienfaits peuvent se faire sentir rapidement, parfois dès le lendemain. Selon la nature ou l’ancienneté de vos troubles, plusieurs séances peuvent être nécessaires.

Il est aussi possible de ressentir, temporairement, quelques inconforts : fatigue, maux de tête, nausées ou variations émotionnelles. Ces réactions passagères, sur 2 à 3 jours, sont le signe que votre corps élimine ce dont il n’a plus besoin — un nettoyage bénéfique qui prépare un retour à l’équilibre.